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L'auto-hypnose pour quoi faire?

On en entend beaucoup parler, c'est quoi l'auto-hypnose, en fait ?




Alors la définition de base de l'auto-hypnose c'est ça :


L'auto-hypnose est un état de conscience modifié qui peut être utilisé pour améliorer la performance mentale et physique, réduire le stress et la douleur. Il peut également aider à changer les habitudes et les comportements indésirables.


J'ajouterais que l'auto-hypnose est une technique naturelle, qui permet de :


- Améliorer son sommeil,

- Mieux vivre ses émotions,

- Apaiser son stress,

- Calmer ses angoisses,

- Vivre plus sereinement les périodes difficile de la vie,

- Mieux vivre ses relations,

- Améliorer ses performances (scolaires, professionnelles...)

- Optimiser ses chances de réussites

- Gagner en confiance en soi,

- Mieux vivre les transitions de vie,

- Etre véritablement soi...

- et tellement plus encore


Alors vue comme ça je crois qu'on. en a tous besoin.


Mais souvent, vous pensez que vous ne pourrez pas utiliser cet état, alors ok...

Mais en fait, si vous n'essayez pas comment vous pourrez savoir si vous n'essayez pas...

Et c'est quoi le risque en fait?


Souvent vous pensez que vous n'êtes pas hypnotisable...

Bonne nouvelle, tout le monde est hypnotisable, surtout si c'est vous qui faites seuls, je crois que c'est encore plus simple...


Mais ok, vous allez me dire, que vous ne le ferez jamais en fait?

Je crois qu'accéder à ses ressources ne serait ce qu'une fois, permet d'y ré accéderez quand on veut. Ca ne s'oublie jamais.


Bon ok vous avez peur, mais on risque quoi?

Et bien rien du tout, vous risquez juste de prendre plaisir prendre du temps pour vous...



Comment cela se passe le atelier d'auto-hypnose?


Ils durent 2h, et vous aller apprendre à vous mettre vous même dans un état d'hypnose.

Ce qu'on appelle une induction.

Suite à cette induction, vous allez apprendre à accéder à vos ressources, à vos émotions à ce qui vous gêne. Au levier de changement dont vous avez besoin pour aller mieux.


Chaque atelier d'auto-hypnose, a un thème différent, vous en saurez plus juste là :







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