Souvent je reçois en séance d'hypnose pour un manque de confiance en soi.
Cependant, très rapidement je réalise que ce n'est pas un problème de confiance, mais la notion d'estime de soi qui n'est pas correctement acquise.
Effectivement, on me répond, "oh non je ne m'aime pas, mais ça ne m’empêche pas de faire... "
L'estime de soi et la confiance en soi sont souvent confondues, pourtant l'une découle de l'autre.
En effet, l'estime de soi est une perception personnelle de sa propre valeur personnelle ou sociale.
d’après la définition de Charles Pépin dans son ouvrage La confiance en soi une philosophie.
Pour gagner en confiance en soi, l’estime de soi est essentielle.
En effet comment imaginer être capable de faire quelque chose bien, si la propre perception de notre valeur est erronée. Si je ne crois pas en moi, comment puis je croire en ce que je réalise?
On le constate de même dans la définition de Christophe André qu'on ne présente plus.
Le socle de l'estime de soi est l'amour inconditionnel des parents, et se construit dans l'enfance et dans l'histoire. Cependant, une fois que nous sommes adultes ou adolescent rien est perdu au contraire.
L'hypnose, vous permet de vous retrouver, d'apprivoiser de nouveau cet amour de soi.
L'estime de soi comme la confiance, se travaille s'accueille, se vit au quotidien, se confronte au réel.
De surcroît, les émotions qui en découlent sont légitimes, naturelles, et saines, il est essentiel de les accueillir, pour pouvoir se redécouvrir.
L'hypnose, permet d’accéder a des parties de soi qui ont peur, qui sont en colère ou dans tout autre état... et de renforcer cette estime.
Pour commencer à retrouver cette estime de soi, un petit exercice que je donne souvent en séance :
Chaque soir avant de vous coucher rappelez vous ce que vous avez fait de bien (pour booster votre confiance en vous), puis en quoi vous avez été quelqu'un de bien a ce moment là (estime de vous).
N'hésitez pas a me contacter...
Comments